砕氷船ガリンコ号に乗る札幌発着日帰りバスツアー。 流氷だけではない。 昼食に海鮮丼。 帰りに層雲峡の氷瀑（ひょうばく）まつりにも立ち寄るもりだくさんプランだった。 「氷瀑まつり」って有名！聞いたことある！ 層雲峡温泉って、断崖絶壁の（ように見える）岩肌の上にわりと大きめの温泉宿がいくつも立ち並ぶ温泉街...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 人生において「反省はしても後悔はしない」 反省は、自分の行動を振り返り、改善点を見つけることを目的としています。次回同じ過ちを繰り返さないようにするための思考プロセスです。 一方、後悔は、過去の行動を悔やむことに焦点を当てており、ただ...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「笑ってみよう」 イギリスのチャーチル首相がある会議の時皆一様に気難しい顔をして黙り込んでいたので言いました。 「そんな顔をしていたらいい案なんかでないぞ。みんな笑いなさい。笑えば心が広くなっていいアイディアが浮かんでくる」 すると次か...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「腹八分目」 第一章 腹八分目は医者いらず ＊腹八分目の意味と背景 満腹（10分目）まで食べず、8割くらいで抑えるという健康的な食べ方の目安 ＊昔から「長生きの秘訣」として語られてきた生活の知恵 ＊食べ過ぎによる負担を避け、体調を整えるため...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「まず動いてみよう」 自転車に初めて乗ろうとしたとき「転んだら痛いし、けがをする」 と恐怖を感じたことがあるのではないでしょうか。 実際、痛い思いをしたことでしょう。膝を擦りむいたかもしれない。 でもね～いざペダルをこぎ始めれば、夢中に...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「知足」に目覚めよ 人の欲望は際限がありません。 幸福になりたいのなら少しばかりの幸福に満足することです。 足ることを知ること。欲張らず自分の持ち分に満足すること。 「質素な生活を心がけよう。少しのものに満足する生活は肉体的健康にもいい...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「今が最高の人生」 人生も後半、折り返しを過ぎると過去を振り返りたくなります。 あの時こうすればよかった、そうすればもっと別の人生があったはずだ。 たいていは後悔や反省ばかりが浮かんできます。 でもね～「今が最高の人生」と思いましょう。 ...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「一笑一若一怒一老」斎藤茂太医学博士 人の心と体は表裏一体です。 心が健康であれば身体も健康になりやすく、心が病めば身体も病みやすいのです。 すぐに怒ってしまう習慣のある人より、いつもおおらかで笑顔を絶やさない人のほうが健康になりやすい...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「ほどほどの加減上手」で人生好転🎵～ 「完全を望むと麻痺が来る」ウィンストン・チャーチル どんな人でも失敗や挫折はつきものです。 人生で少しのミスも許されないとなるとストレスを感じたり、心のバランスが不安定になってしまいます。 ではどう...
おこしやす♪～ ☆彡今日の運が良くなるワンポイントハッピーレッスン 「大丈夫、あきらめるな🎵～」『諦めないでよかった』 フィギュアスケートペアのフリースケーティング（FS）が行われ、“りくりゅう”こと三浦璃来（24）、木原龍一（33）組（木下グループ）が大逆転の金メダルを獲得した。ミラノ・コルティナオリンピッ...
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