「Forbes JAPAN」本誌2024年5月号で、コラムニストのジェーン・スー氏を取材した。取材前には「スーさんを取材するの!? すごい」と同世代である20代、30代の同僚から声をかけられた。ポッドキャスト番組「OVER THE SUN」では月間80万以上のリスナーを持つ。ジェーン・スー氏の人気はもう中年女性だけにとどまらない。 「...
◎前回のフルマラソンはこちら(勝田全国マラソン) 【参加報告】目指せ中級者！勝田全国マラソンに参加してきました！ - アタマの中は花畑 ◎前回の参加報告はこちら(KITA! SENJU(北千住)マラソン) 【参加報告】第40回 KITA! SENJU(北千住)マラソンに参加してきました！ - アタマの中は花畑 前回の参加報告でも少し触れてい...
旅行や遠征などの疲労を翌日に残さないためにも、おやすみ前のケアや事前の対策は重要。推し活のために全国各地に遠征するノンちゃんさんが、足元や肩・腰まわりの疲労感やコリ対策で愛用中のアイテムを紹介。さらに「疲れない」ためにアミノバイタルやキレートレモンなどの飲む習慣もつけているのだそうです。 ロイヒつ...
前回の記事で、メインループからプレイヤーを自由自在に動かせるようになりました。 ですが、キャラはずっと正面を向いたままです。方向に応じた画像表示に入れ替えたら、それなりに見えるのは分かりますが、例えば自動車のように、各方向にアナログ的に回転させて表示しようと思ったら、360度全ての方向の画像を持つわ...
推し活現場には何を持っていっていますか？ 双眼鏡やうちわなどの定番アイテムに加えて、バッグに入れておくと便利な意外なアイテムも。日帰りの現場から、1泊2日の遠征まで、さまざまなジャンルのみなさんに「現場バッグの中身」を教えてもらいました。ぜひ次の現場の参考にしてみてくださいね。 現場や遠征に持ってい...
こんにちは、ハムと申します。LDHとジャニーズと箱根駅伝をゆるゆる回遊しているオタクです。 2023年夏のライブやコンサートが終わってぼんやりしています。夏、終わっちまった…。 この夏行ったLDHとジャニーズの現場。結構写真撮り忘れてる 今年の夏は6月21日開催のTHE RAMPAGEのツアー「16」有明アリーナ公演から始ま...
泳げない場合は、ビート板を2枚重ねで浮力をアップして、ひたすらキックを打ち続ければ痩せます。 脚の筋肉は体で最大なのでエネルギー消費が大きい水中に浮いてればデブでも膝関節に負担をかけない メニュー例往路はクロールのバタ足（ここでエネルギーを消費）復路は平泳ぎの蹴り足（ここで乳酸を散らしてリカバリー）...
日本スポーツ協会では、0.1～0.2％の食塩（ナトリウム40～80mg/100mL）と糖質を含んだ飲料を推奨しています。 私は土日祝日の晴れの日は基本的に自転車に乗ってます。基本的に水1本とアクエリアス（水多め）を常備してます。特にここ最近暑いのですごく助かっていると思う。 『スポーツドリンク』の成分・メリット・デメ...
御用達なんて書くと、なんだか偉そうですよね…、すみません。 御用達＝自分が愛用するランニングアイテムの中で特に使用頻度が高いもの、と理解してもらえると嬉しいです。 紹介する商品は、いずれも現役（2023年7月時点）で使い続けているものばかり。 また言うまでもありませんが、当ブログではPR案件を一切お断りして...
弾丸遠征の後、翌日朝から会社へ出社する……という強行スケジュールをこなすときのカバンの中身を紹介。仕事用バッグと遠征用バッグを分け、後者は会社近くのコインロッカーに預けてしまえば何事もなかったかのように出社できます。もちろん、現場終わりには疲労のケアもお忘れなく！ #現場バッグの中身 コンサートや観劇...
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