2024年の初日も、いつものように一日がスタートした。穏やかで静かな時間。ありがたい。 sixleaves.hatenablog.com このルーティンや単独のヨガの練習で取り入れている太陽礼拝には「深い前屈のポーズ（ウッターナーサナ）」がある。このポーズは、ビクラムヨガの２番目のアーサナで出てくる「足と手のポーズ（Hands To ...
心と身体に、いいことをしたい。 さらに姿勢も正したい。 整体等で体をほぐして、ヨガ等で鍛えるというのはどうか？ ただ最近、ある所の体験でヨガをやってみたのだが、かなり、きつかった(アクロバティックで)。 最後の「屍のポーズ」でやっとほっとした。 ヨガの本でヨガとは何ぞやを調べてみた。 「身体は魂の目覚め...
ヨガとピラティスは、両方ともフィットネスや健康促進のためのエクササイズ方法ですが、異なるアプローチや目標を持っています。以下にそれぞれのヨガとピラティスの特徴と違いを詳しく説明します。 ヨガは、古代インドの精神的な実践から派生した運動と哲学の組み合わせです。身体、心、精神の健康を促進することを目指...
お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 今日は、こちらは、夏のような暑さです...(^^; 春が訪れ 世界が、彩鮮やかになってきましたね＼(^o^)／ 環境の変化が多い、この季節 お忙しく過ごされている方も多いかもしれません。 私も残業続きで ストレスが溜まるのを避けるため、この運河にきて少し瞑想をしたり 持参...
皆さま、こんにちは(^^)/ お読みいただきありがとうございます(^人^) 昨日は、雪、そして雨、かなり冷え込みました。 皆さまお元気でいらっしゃいますように☆彡 最近はお仕事の波がはげしく 疲労時の動悸は、まずいΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)と思ったときに 呼吸法でパニックまでいかず、落ち着きを取り戻している今日この頃です。 ...
お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 1月22日の新月 太陽さん 花開く準備中のいのちさん 羽ばたく鳥さん 今年最初の護摩供では、内側にかんじた消えずの焔、大地から響くようなエール その後、念願のノミガワスイーツさんへ、comugi由美子さんのパンに悶絶 （また改めて投稿したいです！） 幸せな気持ちをくださ...
■誰にとっても、人生や日常生活にかかせない大事なものが、いろいろとある事と思います。生活する上で必須となるルーティンである、学校、仕事、家事、育児、介護、趣味、勉強や習いごとなどと、毎日現代人は、頭も心も身体も大変忙しく、多くのエネルギーと時間を費やしていて、知らぬ間に意識や思考がパターン化されて...
お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 狭い階段、後ろから人が来ていたので、急いで撮ったら、味わい深い1枚に。 先日、素敵なレンタルスペースさんを見学させていただきました。 必然か、15年ほど前に住んでいた町 久々に訪れた地、当時住んでいた建物も、いくつかのお店屋さんも健在 私を育んでくださった悲喜...
～ あなたと私の痛みは すべてのいのちの痛みを教えてくださっているかのよう どうか、あきらめないで ゆっくりでいい やさしく抱きしめ、溶かしてゆこう 〜 瞑想やシンギングボウルに出会い、 自分自身に、ゆったりとくつろぐことで 生きづらさがやわらいで 生き方が、少しずつ変化してきました。 答がすぐに出なくても...
皆さま、こんばんは☆彡 お読みいただき、ありがとうございます(^人^) 6月26日（日）まなび舎NORIさんでのイベントに参加させていただきました。 お天気にも恵まれ 朝一のぎらんぎらん太陽さんと、平和の鳩さん まなび舎NORIさんインスタグラムです☆ View this post on Instagram A post shared by まなび舎NORI (@manabi...
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