【PR】この記事はプロモーションを含みます。 最近注目されているファスティング。 固形の食べ物を一定期間断つことで身体を整える方法です。 胃腸を休ませデトックスや腸内環境の改善につながると期待されています。 私も一度試してみたいと思っていたのですが、準備が大変そうで踏み切れませんでした。 ですが、今回試...
こんにちは！３週間お昼をサラダ生活縛りをしているサラリーマンです。。。 そのダイエット方法で出た結果はというと、１kgの減量に成功。。。 お昼をおさるだけではとても痩せることができないようです。。。 これでは、まったく効果がでません。 こんなんじゃ全くダメだと思い、先ほど、勇気を出しあるものを注文しま...
読書週間で本屋さんのポイントがたくさん付くということで、ちょっと物色してきました。いろいろ気になる本はたくさんあったのですが、その中で1冊だけ買ってきました。 薬に頼らずパーキンソン病を改善する方法 作者:小川清貴 アチーブメント出版 Amazon 私は、吃音もパーキンソン病もてんかんも、そして一部の発達障害...
こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 今年も寒〜い冬がやってきます。 末端冷え性としては、今年もあったかソックスで乗り切ろうと思っています。 2023年9月に新登場した「ぽかぽかカイロソックス」が早くも話題に！ 本当に暖かいの？履き心地は？実際の使用者の口コミを調査しま...
「一時的なストレス」は細胞を活性化する 時を戻して、子どもの頃に発揮していた回復力を取り戻せるとしたら？ 私は、できるかもしれないと思っている。長らく一般常識や医学書が危険視してきたもの――つまりストレスを利用して、停滞に対抗するのだ。 さて、あなたが面食らうあまり、もうついていけないと言いだす前に、...
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 最近bybitでbitcoin、CoincheckでSandを購入 息子と妻の定期預金代わりの積み立てです 自分用にBitbankも利用しています ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ゴールデンウイーク（GW）はどこへ行く？キャンプでしょ！ってことで、キャンプデビュー...
酵母菌、酪酸菌、乳酸菌にビフィズス菌。菌活、腸活と言うワードには常にアンテナを張っていますが、2023年、強力な育菌ドリンクに出会ってしまいました。 それは発酵ハトムギ酵素【発芽の恵】 これまでに飲んできた酵素ドリンクや酵母ドリンクを圧倒する育菌力を持っています。 何がスゴいかって。 31種類の国産原料を...
今回のファスティングは、これまでで1番、無理なくリセット出来る納得のいくものになりました。 ■4日間のスケジュール 1日目 朝 スムージー 昼 普通食 夜 なし 2日目・3日目 朝昼夜 ファスティングドリンク 4日目 朝 ファスティングドリンク 昼 玄米がゆ・具なし味噌汁 夜 ファスティングドリンク 4日目に食べた...
今回のファスティング。ベースは昨年と同じオプティマムファスティング。 でも少しアレンジを加え、さらにお助けアイテムも用意したことにより、全く辛さを感じない快適なファスティング時間を過ごすことに成功しました。 ot-icecream.hatenablog.com オプティマムファスティングの詳しいやり方が知りたい方はぜひ昨年の...
健康のために私は朝食をとらない 英語で朝食のことをブレックファスト（Breakfast）といいます。「Break」はブレーキ、止める、破るという意味。「Fast」はファスティング、空腹の意味ですね。 空腹のときは、ミトコンドリアが酸素とともに脂肪を燃焼するミトコンドリアモードになっています。そして朝、白米やパンを食...
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