ちょこざっぷの日々 おれは2023年の夏から、ちょこざっぷに通い始めた。ちょこい、トレーナーもいない無人コンビニジム。 わざわざ「ちょこざっぷ」と書くのは、「ジムに通っている」と書くのを躊躇させるほど、「ちょこざっぷ」は普通のジムより緩い場だからだ。 chocoZAP（ちょこざっぷ）に行くのはどんな人なのか？ ...
NHK『みんなで筋肉体操』でおなじみの谷本道哉先生が、筋トレ「ランジ」をイチオシしています。 人生100年時代と言われますが、実は筋肉は、40代ごろから加齢とともに落ちていきます。つまづきや転倒によって、QOL（生活の質）が低下することも。「つまずくことが増えた」「バランスをとりにくくて、階段を下りるのが怖...
人生100年時代に我々の前に立ちはだかるもの、それは「諦（あきら）め」である――。NHKの人気番組「みんなで筋肉体操」。「筋肉は裏切らない」のフレーズでブームを起こした順天堂大学先任准教授の谷本道哉氏（49）が、「80歳の壁」を越えるための筋トレを指南する。あなたが何歳でも諦念は無用。 【写真4枚】「1日15分し...
※インタビューはオンラインで行うなど、新型コロナウイルス感染症の予防対策を講じた上で取材を実施しました 19歳でスウェーデンから移住し、26歳で日本国籍を取得。庭師として造園業を営む一方、俳優・タレントとしても活躍するなど、ユニークな経歴をもつ村雨辰剛（むらさめ・たつまさ）さん。 体操番組『みんなで筋肉...
『みんなで筋肉体操』（NHK総合）から羽ばたいていった芸能人は多い。俳優・武田真治（49）は同番組をきっかけに“筋肉俳優”として再ブレイク。庭師の村雨辰剛（33）は俳優業にも進出し、NHK連続テレビ小説『カムカムエヴリバディ』で朝ドラデビューも果たした。 【写真6枚】NHK『みんなで筋肉体操』の出演者たち。彼らが...
筋肉体操を 毎日続けているのですが、ふと思いました。 「みんなで筋肉体操」を テレビで見たのはいつだったのかしら、と。 筋肉体操 かけ声 腕立て伏せ おすすめ 最後に 筋肉体操 調べてみると ちょうど１年前でした。 「筋肉は裏切らない」 のセリフで有名な、谷本道哉さんが筋肉指導をしていた番組です。 テレビを...
先ごろ2冊目の著書となる『上には上がいる。中には自分しかいない。』（幻冬舎）を上梓した、俳優・ミュージシャンの武田真治さん。 17歳でデビューした直後から脚光を浴び、ドラマやCMなどで華々しく活躍するも、20代半ばで体調を崩してしまい、大幅に仕事をセーブしなければならなかった。本書には、休養当時のエピソ...
先ごろ2冊目の著書となる『上には上がいる。中には自分しかいない。』（幻冬舎）を上梓した、俳優・ミュージシャンの武田真治さん。 ⇒【写真】武田真治 17歳でデビューした直後から脚光を浴び、ドラマやCMなどで華々しく活躍するも、20代半ばで体調を崩してしまい、大幅に仕事をセーブしなければならなかった。本書には...
20年勤めていた中華麺・餃子の皮を製造する製麺会社を辞めました……一年前に！ 退職エントリのお約束といえばnoteですけど、この話は一番に、いつもかーずSPを見ていただいている皆さんにお伝えしたかったので、こちらに書きます。 ■辞めた理由 40歳を過ぎた頃から、何年間もずっと考えていたことがあります。80まで生き...
弁護士 小林航太@『オタク六法』重版決定 @yomimate 法律事務所ストレングス代表/#オタク六法 / NHK「みんなで筋肉体操」の弁護士/相談予約等はHPから/よみめいと/コスプレ/肉体造形部/フィジーク/メディア出演のご用命・取材等はGalleon.kk@gmail.com (担当:本間)まで law-str.com 弁護士 小林航太@『オタク六法』重版...
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