昨日は練習会に参加せず、早朝4時からぼっちジョグ。午前中、家の用事を済ませ向かったのは八王子の南大沢。「あ〜、アウトレットで買物ね。」「ノン、ノン、ノン」もちろんアウトレットに寄ってスポーツ用品を物色したが、ほんの20分だけ。目的は「八王子ロングディスタンス」いま旬のなランナーが大勢参加する10000ｍ...
[目次] かすみがうらマラソンを振り返って かすみがうらマラソン後の練習 ウエイトトレーニングとスパーリングを再開した 体重は64kg台、体脂肪率1桁をキープ中 ひとり箱根駅伝のルール ひとり箱根駅伝の準備 誰も見ない関連記事 何もないな。誰もいないな。快適なスピードで。道はただ延々続く。話しながら。歌いながら...
[目次] 本番へ向けて最終調整 驚くほど順調に進んだ調整 合計821.5kmを走った この期間にあったあれこれ 減量生活は13週間が経過 かすみがうらマラソン当日を迎えた AM7:00に霞ヶ浦に到着した 会場入りからスタートまで 9時50分！スタートの号砲！！！ スタートから15km地点まで 16kmから30km地点まで 31km地点からゴー...
最近、股関節を使った走りになっているからか、ストライドが大きくなってきました。 それと引き換えに、ピッチは少なくなってきました。 あるときのラン。 ちなみに、昨年のつくばマラソンの序盤のピッチ。 レースの時は、ピッチが多い傾向があるとはいえ、平均のピッチが190～200だった昨年のシーズンとはえらい違いで...
どーも、僕です。 つくばマラソンの中止が発表されてしまいました。 つくばは、いちお４年連続出場してたんですが、途切れてしまいました。 今年のつくばでサブスリー。 そう思ってたので、とても残念です(>_<) ーーー 最近、仕事が在宅になって、仕事のやりづらさもありますけど、よいと思うことも結構ありますね。 ・...
今週からはテレワークが本格化。 テレワークをする時には、仕事と家庭を切り替えるため、雨が降っていなければ45分程度の朝ランをすることにしてます。今週は月水金がテレワークで、月曜日は大雨でランオフ。水金は朝ラン45分走る。まあ、朝走ると気持ちが変わって仕事モードにすることができる。 テレワークになっても...
1月の練習まとめ 走行距離は210.3km、累積標高1,700m、走行日数は22日でした。 1月に入り、ポイント練習として水曜にインターバルを取り入れた結果、週末まで疲労が抜けず、土曜の傾斜トレミができない悪循環で累積標高を稼げなかったのは誤算。 あと、ワラーチの疲労も少なからずあるようで、普段使ってない筋肉が疲れ...
東京オリンピックで使用が認められた、ナイキ厚底シューズ。 ナイキ ズームX ヴェイパーフライ ネクスト％ トップ選手だけでなく、胸を撫で下ろした、一般ランナーも多かったのではないでしょうか。私もその一人です。 昨年、旧型のヴェイパーフライを履いてサブスリーを達成しました。規格違反のシューズのおかげだと言...
今日のラン。 今日からレースシューズのHANZO R V2を導入しました。 うむ、やっぱり走りやすい。つくばマラソンまではこのシューズにお世話になろう。 ただ、右脇腹の痛みが続いているのが心配ではあります、、 早く治らないかなぁ（´・ω・｀) ーーーーーーーーー さて、水戸黄門漫遊マラソンの開催が決定しました。 水...
『つくばマラソンのボランティアやろうぜ？』 今から14年前。当時高校1年生だった私は所属していた野球部を辞め、毎日退屈な日々を送っていた。 毎日白球を追い掛ける日々に飽きてしまい、 （せっかくの高校生活がこれで終わっていいのか？） と思うようになり10月末で野球部を退部した。 これからは華やかな高校生活だ...
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