強い陽射しの下で活動すると疲労を感じることがある。てっきり暑さにやられたのだと思っていたら、実はこれ、紫外線が大いに関係しているのだという。 「紫外線疲労」。聞きなれない言葉だ。5月から増えるという紫外線だが、どのような対策をとれば良いのだろうか。 「紫外線疲労は、肌より、目から浴びる影響が大きくて...
パソコンを長時間使う人・・・ アームレストを使っていますね。 特にゲーマーやブロガーには必需アイテムだそうです。 そこで、私もアームレストを買いました。 でも、ゲームはやっていません。 では、なぜ買ったのか？ それは、ハーモニカの練習目的で買ったのです。 ということで、私がどのようにしてアームレストを使...
連休5日目は痛みがピークで😵💫💦 ダウン⤵️ 横になっても痛みで悶絶😣 呼吸するのも辛い時があり😭 背中や腰にも痛みが広がり、湿布を4枚貼りました。 一日中寝て過ごしました。 昼ごはんと夜ごはん用意したぐらい💦 オイシックスを利用して簡単に夕飯作れました。 こんな時に便利‼️ 盛り付けが雑なのが痛み具合が現れてる💦...
20年間「休み方」について研究している片野秀樹氏の著書『休養学』の刊行記念イベントが透明書店で開催されました。科学的に正しい休養法について、本書の内容に沿ってポイントを紹介しました。本記事では、休んだつもりなのに疲労が取れない人におすすめな“効果的な休養のコツ”を解説します。 前回の記事はこちら 活動...
飲食店の厨房には、排水中の油脂や食材の残りカスなどの異物をキャッチし、これらが下水道に直接流れるのを防ぐために、 「グリストラップ」 または、 「グリーストラップ」 という重要な設備が設置されています。 グリストラップは、油水分離器としても機能し、厨房からの排水を浄化する役割を担っています。 しかし、...
20年間「休み方」について研究している片野秀樹氏の著書『休養学』の刊行記念イベントが透明書店で開催されました。科学的に正しい休養法について、本書の内容に沿ってポイントを紹介しました。本記事では、世界的にも睡眠時間が短いと言われる日本の「疲労を危険信号だと捉えていない国民性」を指摘します。 「休養学」...
中部のダクラク省のバンメトートで開催されるダクラクマラソンに参加してきました。 ハノイから南に約1410キロ。飛行機で1時間45分カンボジアとの国境付近に位置する【Đắk Lắk】ダクラク。 ダクラクはエデ族の言葉で「湖水」という意味だそうです。 山や湖が多く雄大な自然に囲まれたダクラクは、美しい滝や象、コーヒー...
行く先々で「うちの会社にはいないタイプだよね」と言われるが、本人はそんなこともないと思っている。愛知県出身。むかない安藤。（動画インタビュー） 前の記事：羽を広げたクジャクが見たい（デジタルリマスター） ＞ 個人サイト むかない安藤 Twitter 集合は夜中 トレイルランニングは山の中を走る競技なので、選手...
いくら休んでもなかなか疲れが取れないのはなぜなのか。長年休養について研究し、日本リカバリー協会の代表理事を務める片野秀樹さんは「『働き、疲れたら、休む』を繰り返すだけだと、休んでもフル充電に戻せないまま、活動に戻るようなもので、サステナブル(持続可能)になっていない。次の活動に移る前に、休養のほか...
いくら休んでもなかなか疲れが取れないのはなぜなのか。長年休養について研究し、日本リカバリー協会の代表理事を務める片野秀樹さんは「『働き、疲れたら、休む』を繰り返すだけだと、休んでもフル充電に戻せないまま、活動に戻るようなもので、サステナブル（持続可能）になっていない。次の活動に移る前に、休養のほ...
「疲労」に関連する商品は見つかりませんでした