「疲れて仕事がはかどらない……」 「どうにも集中できない……」 デスクワーク中にこんなふうに感じるのは、脳の疲労やストレスが原因かもしれません。そこで、仕事中の数分間を使って、脳に効く簡単なストレッチに取り組んでみませんか？ ストレッチというと、「運動前に体をしなやかにするためのもの」というイメージが強...
ゆる体操を中心としたゆるケアサイズの名称には、ふだんの指導・利用に際して使用する「実用名称」と、研究開発用、専門家向けの「学術名称」の２種類があります。 このページで紹介している各トレーニングの動画には、実用名称［＝短い名称］と学術名称［＝（ ）内の長い名称］を併記してあります。 サッカーゆるトレ...
Ｑ：なかなか運動が長続きしません。なにか良いアドバイスがあったら教えて下さい。 Ａ：気合いを入れすぎないことが大切でしょうね。 Ｑ：武藤さんはサンドバッグしている時にオッサンのくせに気合いが入っているように見えますが・・・。 Ａ：「オッサンのくせに」という表現は気に食わないが、 普段のお仕事や家事、...
「ゆる体操」に関連する商品は見つかりませんでした